Hogyan kell maszturb�lni, hogy az j� is legyen? K�ros-e a gyakori maszturb�l�s? Kell-e az �vszer mell� fogamz�sg�tl� szer is? Mit�l f�gg a nedvesed�s m�rt�ke? Mi t�rt�nik az els� n�gy�gy�szati vizsg�lat alkalm�val? Hogyan �rhet� el a h�velyi orgazmus? Az Orgazmus Service tr�nere, dr. T�th Emese az olvas�k szexu�lis probl�m�ira v�laszol.

�gy t�l k�nny� az �t az orgazmushoz

Aj�nlat Nancy Friday: N�k a cs�cson A n�i szexu�lis fant�zia a val�s�g t�kr�ben: A k�zik�nyvk�nt is haszn�lhat� k�tet kinek izgalmas, kinek felh�bor�t�, de mindenk�pp �rt�kes k�zelk�p az emberi szexualit�s forgatag�nak soksz�n�s�g�r�l, amely felvonultatja korunk n�t�pusait az �rzelmek �s az erotika sz�les sk�l�j�n. A N�k a cs�cson honlapja 18 �ves, vagyok szexu�lis kapcsolatom m�g nem volt. Maszturb�lni viszont szoktam, de nem siker�l sosem orgazmust meg�lnem. Ebben k�rem a seg�ts�g�t, hogy mit aj�nl, �s nagyon �r�ln�k, ha n�h�ny tr�kk�t is �rna, hogy hogy lehet a legjobban csin�lni. El�re is k�sz�n�m, �s v�rom mihamarabbi v�lasz�t. A maszturb�l�s nem t�l bonyolult dolog. Legegyszer�bben a k�ls� nemi szerv simogat�s�val lehet el�rni, �s a t�bbi r�szt sem �rdemes teljesen elhanyagolni. �rz�kenyek a mellek, nyak, arc, alhas, comb bels�k, a nagyajkak, h�velyk�rny�k, v�gb�lny�l�s, fokozottan �rz�kenyek a kisajkak �s a csikl�. Mindig b�s�gesen nedves�teni kell. Ez sz�rmazhat a sz�jb�l, �s amikort�l beindul a termel�d�s, a h�velybemenetb�l is. Annyiszor kell nedves�teni, ah�nyszor cs�kken a cs�sz�s az ujjak �s a nemi szerv k�z�tt. Az izgalmat fokozhatja fantazi�l�s, t�k�rbe n�z�s, j� zene, testmozg�s, cs�p�mozg�s, er�sebb l�legz�s, hangad�s, sikoltoz�s. K�rd�s, mire van lehet�s�g. Eleinte t�relmesnek kell lenni, ha nem vagy el�gg� felizgulva. Ha a nedvesed�s beindult, a csikl� mereved�se a k�vetkez� �llom�s. Innent�l a csikl�t ingerelve �rzed magad a legjobban. Vigy�zni kell, hogy ne t�l er�sen csin�ld, mert k�nnyen t�l�rz�kenny� v�lik. Az orgazmus k�zeledt�vel l�gz�sed meg fog v�ltozni, lehet hogy ny�gni fogsz, emelkedhet a cs�p�d, amit�l megfesz�lnek a h�vely k�rny�ki izmok is. Gyeng�ds�g kell az �rint�sekben �s van egy pont, amikort�l nem szabad abbahagyni vagy v�ltoztatni az ingerl�sen, mert akkor elillan. Amikor j�n az orgazmus, megfesz�lsz, megv�ltozik az �rz�kenys�ged, m�sk�ppen fogod �rezni az ingerl�st, v�gyaid m�g tov�bb er�s�dnek �s visszatartod a l�legzetedet, behunyod a szemedet, �s csak befel� figyelsz. Ehhez teljes zavartalans�g kell, nem f�lhetsz a lebuk�st�l, nem gondolhatsz m�sra, csak az �rz�sre, ami fesz�t �s igyekszel visszatartani a l�legzeteddel is, hogy s�r�s�dj�n �s robbanjon. A hasadat h�zd be k�zben, hogy r�fesz�lj�n a m�hedre. Az orgazmus bek�vetkeztekor er�s �lvezet, izom-�sszeh�z�d�sok, liheg�s, hangok, cs�p�mozg�sok lehets�gesek. Az el�gedetts�g t�k�letes, k�l�n�sen akkor, ha j�l el tudtad h�zni az orgazmus el�tti r�szt �s er�s volt a robban�s. A csikl� ilyenkor m�r t�l�rz�keny, nem �llja az �rint�st. A h�vely viszont m�r r�g k�szen �ll az aktusra. Megfelel� p�niszt ut�nz�, sima, tiszta t�rggyal, ami legyen keskeny is, hogy a sz�zh�rty�n �tf�rjen, elkezdheted ingerelni a bels� r�szeket. Ez k�s�bb nagyon j�l fog j�nni a partner-szexben. * * * 22 �ves sr�c vagyok. A k�rd�sem: k�ros-e a mindennapos maszturb�l�s, okozhat-e k�s�bb probl�m�t?   A mindennapos maszturb�l�s nem, de jelzi, hogy valami m�r nagyon hi�nyzik. Ez a hi�ny lehet k�ros is. Miel�tt a nagy �t megtal�lod, c�lszer� lenne felk�sz�lni r� a gyakorlatban l�nyokkal. Ha van p�rod, akkor vele kellene �sszeegyeztetni az ig�nyeket �s a nem szexu�lis v�gyakat is kiel�g�teni. Hogy n�lad mi a helyzet, nem �rtad. �rdemes sportolni, kellemes dolgokban er�t gy�jteni a neh�zs�gekre. A maszturb�l�s egyetlen el�nytelens�ge az, hogy �gy t�l k�nny� az �t az orgazmushoz, �m partnerrel a helyzet m�s lesz. �gy mondhatjuk, hogy ezzel nem tudod magadat tren�rozni a szexben, nem tudod fenntartani az er�nl�tedet, a szexu�lis teljes�tm�nyedet. Nincs hat�ssal arra sem, hogy a  partner-szex hi�ny�ban potenci�lisan kialakul� �s csak a partnerrel kapcsolatban jelentkez� mereved�si zavart vagy korai mag�ml�st megoldja vagy kialakul�s�t k�sleltesse. Erre a hasonl� szitu�ci�ban val� gyakorlatoz�s tesz alkalmass�. Ilyen a m�vagin�val t�rt�n� tren�roz�s. Ezzel �rdemes �nkiel�g�teni, r�ad�sul jobban is fogod �lvezni. N�h�ny h�t alatt �rezni fogod, hogy er�s�dik a p�niszed, v�rb�s�ge nyugalmi �llapotban is nagyobb, mint kor�bban.